NASTRO ROSA

6a CAMMINATA LILT  NON COMPETITIVA

ALBA - DOMENICA 22 SETTEMBRE 2024

Con la tua partecipazione contribuisci alla CAMPAGNA NASTRO ROSA 2024 per la prevenzione del tumore al seno e compi su di te un gesto di PREVENZIONE oltre ad essere di esempio per altri 

Prosegue la promozione di uno stile di vita che favorisca la salute e il benessere della persona dentro e fuori l’ambiente di lavoro.
In quest’ottica, Servizi Cia e Cia Cuneo collaborano da tempo alle attività di Lilt e si fanno promotrici presso i propri dipendenti e associati delle attività rivolte alla salvaguardia della salute e all’adozione di stili di vita 
salutari. 

Quest’anno cogliamo l’opportunità della 6a Camminata Campagna Nastro Rosa per essere attivamente presenti ad una iniziativa di grande valore.

Ai partecipanti verrà donato un pratico zainetto a coulisse: un oggetto utile per riporre piccoli oggetti personali, come per esempio la borraccia oppure un cambio di T-shirt. 

Un accessorio semplice per facilitare chi desidera praticare attività outdoor.
L’invito, quindi, è di prender parte a questa giornata che, regalandoci momenti di svago, potrà dare anche sostegno e far conoscere i servizi che questi volontari svolgono sul nostro territorio.
 
Per informazioni: LILT Delegazione di Alba via S. Barbara 4/1 – Tel 0173 290720 alba@legatumoricuneo.it www.legatumoricuneo.it
 

Camminata in quota

Camminata in quota

Prosegue la promozione delle camminate nell’ambito del progetto Welfare Verde germoglia!

Una vita attiva, in cui l’attività fisica viene praticata in modo regolare, è importante sia per quanto riguarda la prevenzione di svariate patologie, sia per mantenere una buona salute psichica.
La camminata è, tra le attività sportive, quella più immediata, che quasi tutti possono svolgere quotidianamente senza difficoltà.

Camminare con regolarità è utile sia in termini di prevenzione primaria sia di prevenzione secondaria, sia per le malattie dell’apparato sia per le patologie che possono svilupparsi come conseguenza di uno stile di vita poco sano, che comprende una dieta ricca di grassi saturi, il vizio del fumo e l’assenza di attività sportiva.

La prevenzione primaria, infatti, è quella che si effettua per evitare di incorrere in patologie i cui sintomi non si sono ancora manifestati; la prevenzione secondaria è invece quella messa in atto da chi è già stato interessato da una determinata malattia e che vuole evitare di incorrere in recidive. 

La camminata è un’attività che aiuta il potenziamento dei muscoli e la resistenza cardiovascolare, nonché l’elasticità e il rapporto tra tessuto muscolare e grassi. 
Camminare è utile anche per attenuare i fattori di rischio delle malattie cardiovascolari, come il peso, la pressione sanguigna e il colesterolo, proteggendo il cuore da eventuali danni.

Inoltre camminare è utile anche per mantenere il benessere della sfera psichica e il tono dell’umore. Infatti la camminata ha un effetto “antistress” che migliora la qualità della vita, aiuta a rafforzare autocontrollo e autostima ed è uno stimolo psicologico alla positività.

I dipendenti di Agrialpi hanno quindi partecipato ad una camminata ad alta quota

“Ai colleghi – dice il Welfare Manager Matteo Actis  – abbiamo proposto un percorso ad anello di circa 10 km intorno al lago di Ceresole

Anche il pranzo in versione picnic è stato preparato da un azienda agricola associata, quindi parliamo di filiera corta, rispettando un giusto bilanciamento nei vari macronutrienti.

Dai feedback che abbiamo ricevuto l’iniziativa sembra proprio essere stata apprezzata.

L’auspicio è che, oltre le proposte aziendali, queste attività diventino parte dello stile di vita delle persone”

DECLUTTERING: L’ORDINE ESTERNO PER FARE ORDINE A LIVELLO INTERIORE – LA GESTIONE DELLO STRESS.

DECLUTTERING: L’ORDINE ESTERNO PER FARE ORDINE A LIVELLO INTERIORE - LA GESTIONE DELLO STRESS.

Proseguono gli incontri sul tema del decluttering per l’ufficio e per la mente. L’incontro questa volta ha avuto come focus la gestione dello stress.

L’appuntamento è stato pensato per trattare il tema del disordine “ambientale” e la sua influenza negativa sui livelli di stress e angoscia.

Gli studi evidenziano come gli ambienti disordinati possono avere effetti negativi sul cervello poiché il caos crea stress. Quando ci troviamo in un luogo caotico in cui c’è disordine, il cervello si mette in allarme e aumenta la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress, nemico del nostro sistema immunitario.

L’ordine esterno aiuta a fare ordine anche a livello interiore. Mettere in ordine ha effetti benefici sul morale e anche sulla produttività. Un ambiente ordinato è benefico per l’uomo, che necessita di essere circondato da un ambiente che trasmetta calma e stabilità.

I dipendenti di Servizi CIA S.r.l. e di CIA Cuneo hanno partecipato all’incontro organizzato presso https://www.villatiboldi.com/ una struttura tra Langhe e Monferrato, immersi tra i vigneti coltivati a Nebbiolo, Arneis, Barbera che ha conciliato le riflessioni del gruppo tra calma e serenità.

Proseguono gli acquisti del GAS aziendale

yogurtello

Prosegue il GAS aziendale: ora arriva Yogurtello!

Proseguono gli ordini del GAS di Agrialpi Service, un modo per proporre prodotti della filiera corta ai dipendenti della società e alle loro famiglie.

Ora è la volta dello yogurt

Assieme al latte, al latte fermentato, ai formaggi e alle ricotte, lo yogurt rientra nel II gruppo fondamentale degli alimenti, in quanto fonte nutrizionale di proteine ad alto valore biologico, vitamine e minerali specifici.

 Alleato per il benessere intestinale e per la salute delle ossa è stato recentemente dimostrato che un consumo regolare di yogurt può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, contribuendo a mantenere livelli adeguati di colesterolo nel sangue.

Secondo gli esperti di nutrizione, se non si consuma latte (la cui dose giornaliera non dovrebbe superare i 200 ml/die), è possibile far rientrare lo yogurt all’interno di un regime dietetico equilibrato in porzioni da 125-150 grammi per non più di 3 volte al giorno; se si consuma latte, invece, occorre ridurre l’assunzione a 1-2 porzioni al giorno.

Lo yogurt è un prodotto lattiero-caseario ottenuto dalla fermentazione del latte, conosciuto e consumato fin dai tempi antichi. L’origine esatta dello yogurt non si conosce con certezza, ma si ritiene che sia stato scoperto casualmente dagli antichi pastori nomadi dell’Asia centrale, i quali erano soliti trasportare il latte in sacche fatte con pelli di animali.
A causa del calore e dell’attrito causato dal trasporto, il latte iniziava a fermentare naturalmente a causa dei batteri presenti nell’ambiente e nella pelle degli animali, dando origine ad un prodotto molto simile allo yogurt.

Con il passare del tempo, il processo di produzione dello yogurt è stato affinato, e l’introduzione di culture di batteri specifici ha permesso di ottenere uno yogurt più consistente e più uniforme.

Nel corso del XX secolo, la produzione industriale dello yogurt è diventata sempre più diffusa e il suo consumo si è esteso in tutto il mondo, con una grande varietà di gusti e forme, incluso lo yogurt greco, lo yogurt da bere, lo yogurt magro, quello intero, lo yogurt alla frutta e aromatizzato in vari gusti. 

Per il nostro GAS  abbiamo scelto lo Yogurtello prodotto dalle fattorie Tobia che propongono  un modo nuovo di trasformare il proprio latte, utilizzando impianti dislocati sul territorio piemontese. Il progetto Tobia nasce nel 2019 dalla passione e dall’entusiasmo di Paolo Druetta di Scalenghe, fondatore dell’associazione Noisiamovoi Piemonte, e dagli allevatori Silvano Rovei di Pianezza, Michele Coletto di Piossasco, Domenico Macchiorlatti Vignat di Racconigi e Fabrizio Panero di Fossano. I cinque partono dell’idea di mettere nella «macchina del tempo» il latte fresco piemontese, ovvero di dare una scadenza più lunga ad una materia prima resa ancor più preziosa da un elemento cardine condiviso da tutti gli allevatori: favorire il benessere degli animali per garantire il benessere del consumatore.

Dapprima viene lanciata una linea di latte Uht e poi durante la crisi del Covid, fanno il loro ingresso formaggi di medio e lunga stagionatura, miscele di gelato, yogurt, bevande e dolci già preparati come la panna cotta.

Extravergine? Piacere! Qualità, salute e gusto

Corso di formazione sull'olio

sabato 20 gennaio 2024 c/o Buvette di Palazzo Monferrato in  Alessandria. 

Extravergine? Piacere! Qualità, salute e gusto

Questo  il titolo dell’incontro organizzato nell’ambito del progetto Welfare Verde Germoglia e  che prevede una parte teorica di approfondimento nel pomeriggio (gratuita) e una cena didattica con degustazione e abbinamenti a seguire (a pagamento). Saranno presenti alcune aziende associate Cia Alessandria specializzate in olivicoltura.

L’olio extravergine di oliva (oppure “olio evo”, dal suo acronimo) è il prodotto ottenuto dalla spremitura del frutto dell’oliva, che deve avvenire mediante processi puramente meccanici in condizioni che non causano alterazioni dell’olio, senza l’ausilio di solventi o prodotti chimici. L’olio extravergine di oliva è un succo puro ottenuto senza raffinazione di sintesi.

Nel corso del seminario di divulgazione, si svolgeranno le relazioni di docenti e esperti, in collaborazione con Olea (Organizzazione laboratorio esperti assaggiatori): Renzo Ceccacci – presidente Olea e medico; Leonardo Seghetti – agronomo, esperto in olivicoltura; Giorgio Sorcinelli – direttore e Capo panel Olea; Costantino Piermaria – segretario Olea. Saranno trattati alcuni temi relativi all’assaggio degli oli di oliva vergini: l’Olivo, origini, storia e diffusione; cenni di Olivicoltura e nozioni agronomiche; metodi di coltivazione, tecniche di trasformazione, estrazione e conservazione; cenni di analisi sensoriale e tecniche di assaggi dell’olio da olive. Nella parte pratica: riconoscimento pratico dei pregi e difetti; assaggio guidato di alcuni oli rappresentativi di zone e cultivar nazionali, di diverse caratteristiche organolettiche; cenni sulle proprietà salutistiche dell’olio extravergine di oliva; consigli utili sul suo migliore utilizzo in cucina. Modera Genny Notarianni, addetta stampa Cia.

Alle ore 20 si svolgerà la cena didattica “L’Oro nel piatto”, a cura della Ristorazione Sociale di Alessandria con prodotti Slow Food. I prodotti del territorio saranno abbinati ad alcuni oli di diverse caratteristiche organolettiche e saranno spiegati alcuni consigli pratici sul loro migliore utilizzo nelle preparazioni in cucina.

Informazioni e dettagli: Sonia Pericos.perico@cia.it, 345/4529713, www.welfareverde.it.

DECLUTTERING: L’ARTE di METTERE IN ORDINE L’UFFICIO!

DECLUTTERING: L’ARTE di METTERE IN ORDINE L’UFFICIO!

Servizi CIA S.r.l.  ha proposto ai dipendenti di tutto il sistema confederale di sperimentare il Decluttering.

Il termine di origine inglese deriva dal verbo to clutter che non significa solo mettere in disordine, ma creare ingombro, accumulare, creare scompiglio.

Quindi de-cluttering è l’azione di togliere gli ingombri, eliminare il caos.

Ha un significato più ampio del “fare pulizia” o del “mettere in ordine” e riguarda anche il concetto eliminare il non necessario e il poter attivare una rimozione sistematica di quanto intralcia il corretto funzionamento dell’ambiente lavorativo.

Il Decluttering allena a focalizzarsi sull’essenziale, evitando pensieri ed azioni dispersive. È una pratica che ha come obiettivo quello di vivere e lavorare in ecosistemi organizzati in entrambe le nostre “dimensioni”: quella analogica e quella digitale. Due dimensioni che oggi sono fortemente interconnesse grazie allo Smart-Working e all’Home-Office.

Tutti i dipendenti di Servizi CIA S.r.l.  e di CIA Cuneo hanno partecipato al primo incontro organizzato presso il Resort La Sirenetta a Savigliano https://lasirenettaresort.com/ in un contesto immerso nella bellezza naturale che circonda la struttura.

ACQUISTI DAI PRODUTTORI

peperoni

Filiera corta e gruppi di acquisto solidali in azienda

Agrialpi  ha attivato un GAS (Gruppo di acquisto solidale) con punto di ritiro presso gli uffici di Via Vigliani.

 

La referente per questa nuova iniziativa è Patrizia Burzio che, fatto un sondaggio tra il personale e tra i produttori associati CIA, proporrà degli acquisti secondo un calendario stagionale.

L’idea è quella di realizzare con una certa sistematicità acquisti di prodotti di qualità direttamente dai produttori.

La prima sperimentazione è andata bene, l’adesione è stata alta e si sono acquistati 200kg di peperoni.

peperoni in azienda

CAMMINATA METABOLICA

CAMMINATA METABOLICA

Camminata Metabolica

Tutti gli esseri umani camminano …perché non farlo in modo tecnico e funzionale? E perché non utilizzare le aree verdi vicino alla propria residenza o al proprio posto di lavoro?

Agrialpi Service ha proposto ai propri dipendenti di sperimentare un ciclo di lezioni di Camminata Metabolica, da realizzarsi al Parco Colonnetti di fronte alla sede di Via Vigliani Torino.

La camminata metabolica nasce come strumento utile alle persone che vogliono praticare attività fisica nel quotidiano, in modo semplice allegro e costante.

È una camminata veloce nel verde, a passi lunghi della durata di un’ora. Ma non cammini e basta: fai esercizi di tonificazione, per esempio affondi o squat, e movimenti con il busto e le braccia, aiutandoti con una fascia che metti dietro le spalle, e che tiri con le mani.

A dare il ritmo ai partecipanti la trainer certificata  Loredana Armenio che parla al gruppo attraverso le cuffie.

Per saperne di piu, (scoprire in quali parchi ci sono già dei gruppi attivi, provarla durante gli eventi promozionali gratuiti, conoscere i costi ecc)  si può visitare il sito www.camminatametabolica.it 

L’auspicio è quello che, una volta scoperta la camminata, i dipendenti scelgano di praticarla aderendo ai gruppi presenti sul territorio o anche in modo autonomo, camminando con maggiore consapevolezza e “sprint” rispetto ad una semplice passeggiata nel parco.

Liscio come l’olio

olio d'oliva

Liscio come l'olio

L’olio si sta sempre più delineando come un alimento essenziale per la salute e dalle proprietà nutraceutiche sorprendenti!

Se ne è parlato il 1 luglio 2023 a casale Monferrato con l’intento di divulgare le  proprietà nutritive e le caratteristiche agronomiche dell’olivicoltura, coltivazione che era particolarmente diffusa nel Monferrato e che in questi anni, dopo un periodo di quasi assenza, sta tornando di grande interesse.

A spiegare le caratteristiche agronomiche e nutritive, insieme ai progetti correlati del sistema monferrino sono state le socie Cia produttrici di olio Anita Casamento Aquilino (Olivera) e Gabriella D’Amico (Colle Piccone), il medico nutrizionista Stefania Lingua, il professor Ferruccio Battaglia dell’Istituto Luparia di Rosignano Monferrato che sta coordinando un progetto di riqualificazione del frantoio presente nell’Istituto grazie anche all’interessamento e alla possibilità di contribuzione da parte di Agrion e della Camera di Commercio di Alessandria e Asti, rappresentate all’evento dal membro di giunta Carlo Ricagni; presente anche il presidente regionale Cia Piemonte Gabriele Carenini e il presidente di Zona Cia Marco Deambrogio.

Secondo i dati del Consorzio Tutela dell’Olio evo in Piemonte, le piante di ulivi in Piemonte sono circa 300 mila, curate da circa 900 tra produttori e hobbisti. L’olio prodotto oscilla tra i 250 e i 300 ettolitri.